post w

Poczytaj post Arnold Schwarzenegger w tym dziale. Pozdrawiam!

Sorki do konca nie przeczytalem a post juz poszedl(slyszalem ze tym barze jednemu kolesiowi zlamal szczeke i wybil polowe uzebienia... ). Pozdrowiam "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

"pojęcie jakieś mam o diecie, ale małe czyli po treningu oprócz jogurtu dołoże kanapki z miodem" niestety wydaje mi sie ze male to pojecie - zobacz u gory dzialu masz moj post, a punkt chyba 5. (?) mowi co jesc po treningu. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-15 15:57:03

sorry sachem ale ja jestem chyba nie kumaty ;) przeczytałem ten post o ktorym mówiłeś z tym że mówisz tam o 2 posiłkach a ja niestety nie mam tyle czasu dlatego mogę mieć tylko jeden posiłek Piszesz ,że 1 posiłek to powinny być jakieś cukry( tak to rozumiem) a przecież miodek to właśnie są cukry a w drugim posiłku powinno być białko i inne [...]

lol 0.3 grama na dzien wegli ? to jak inna dieta ta wasza "CKD" jakos tak to napisz to w temacie a nie dopiero tutaj :) a na diecie sie nie znam post nabijam xD 5 l wody nie za duzo. Znaczy im wiecej to raczej nic sie nie stanie tylko bedziesz latac do wc czesto xD Potem woda sama przeatuje w 10 sec. Ja pije 2 butelki naleczowianki 1.5 [...]

Powitać wszystkich bo to mój pierwszy post na tym szacownym Forum. "Szacownym" to właściwe określenie gdyż, jak widzę można tu dostrzec wiele bardzo interesujących tematów, a przede wszystkim podejmujących ich ludzi. Dacheng, ukłony za podjęty temat i wiele interesujących filmów (sam bym ich nie wyszperał). W najbliższym czasie dorzuce [...]

Krótko: Dieta adekwatna do możliwości - efekty adekwatne do diety. Polecam kupić motywację w proszku, bo resztę dostałeś w linku post wyzej.

chwilowy a mozesz mi jeszcze wytlumaczyc sprawe rozgrzewki ? czytalem ten post o rozgrzewce ale jak to jest dokladnie ? bo w dzielonym zaczynalem malymi ciezarami to tam bez problemu a tu np na klate musze 15 raz 2 serie sporego ciezaru wizasc wiec bez rozgrzewki strach :D

[...] np o kre-alkalynie... Proponuje opierac sie na literaturze fachowej - a będzie bardzie wiarygodnie. Bedzie tez o czym podyskutowac. POza tym, prosze o podanie zrodla i autora wklejanych informacji, w innym wypadku bede musial usunac post z poprzedniej strony, gdyz lamie on regulamin. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-28 20:46:51

Mnie się jednak wydaje, że mały_paker napisał post pełen ironii w odpowiedzi na kolejne wynurzenia naszego forumowego specjalisty - Frostiego. Co do samej istoty tematu, to chyba wszystko zostało powiedziane. Ćwiczysz raptem od maja, włączył Ci się God_mode i są tego konsekwencje. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2012-04-05 11:10:11

[...] Co innego jeśeli jesteś zaawansowanym kulturystą i twoj staz treningowy siega kilku lat. PS. Niech mnie "spece" nie szkalują. Tłumacze to 14-latkowi. Ah... zagalopowałem się... o czym to był post? A! Właśnie... Staż treningowy Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Michail no oki rozumiem plan do kitu no czytałem ten Twój post... ale bardziej mnie interesują treningi dalej na mase by dalej ją budowac... no i tu że mam problem bo szukałem tu na forum jakieś treningu 3x w tygodniu ale ciężko mi dobrac i znaleśc może ktoś ma jakiegos linka z jakimś treningiem 3x w tygodniu??

ogólnie się przyjęło żeby nie odświeżać tematów, w których ostatni post był 4-6 miesięcy temu (zależnie od działu) czasami ktoś odświeży, żeby napisać jakąś bzdurę, totalnie nie zwiazana z topiciem - wtedy wiadomo co się dzieje ;-D ale dobrze piszesz, dlatego nie dostałeś ani nagany, ani bana - jednak na przyszłość miej na uwadze datę ostatniego [...]

No właśnie to samo stwierdziliśmy ale posty poszły ;/ A zielona herbata to fakt. Lepiej ją pić bo smaczna, oczyszcza i chyba wg. ostatnich badań przeciwdziała rakowi. ( nowotwory skóry, żołądka, jelita grubego, czy płuc) A co dla nas najważniejsze pozwala zrzucić trochę z ciała:) źródło Newsweek - artykuł PN Internet - też PN. PS. SOG za [...]

dobra, to moze ja sie podłacze pod twój post, niech mi ktos powie, w ksiazce od anatomii mam napisane ze ruch obracania(głowy) odbywa sie w płaszczyźnie poprzecznej, a ruch odwodzenia w płaszczyxnie czolowej. I tylko te ruchy sa opisane w jakich plaszczyznach. A np ruch zginania konczyny górnej do przodu?? i do tylu? I ruch odwracania(tez konczyny [...]

„bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie sympatyzował za bardzo z jedną stroną).Ale widać sie nie doczekam." No przykro mi, nie doczekasz się. Ja jestem bezstronny w tym konflikcie (przynajmniej bardzo się staram), a temat zacząłem po to żeby sie [...]

[...] bezstronny...napisałes ze kiedyś popierałes Serbów ale sie napatrzyłeś co sie tam wyprawia i jestes bezstronny...normalnie uzasadnienie godne podziwu. To tak ja bym napisał post : "Karate czy MMA, co skuteczniejsze na ulicy ?", i poprosił bym o dyskusje i linki do stron które mi to wyjaśnią. i wiesz co? Dostałbyś przede wszystkim link [...]

[...] samo jeśli zadaje sie pytanie czy popieram niepodległość Kosova. Nie zapytałeś się co sądze o niepodległosci Kosova,tylko zadałeś pytanie czy popieram." Pierwszy mój post : Jestem ciekawy waszego zdania na temat konfliktu w Kosovie, oraz ostatniej zadymy z udziałem polskich policjantów. Twoja odp. brzmiała : „chodzi Ci o to [...]

to nie jest powod, zeby komus ublizac, a ma racje bo jest opcja edycji postow, to nie jest czat zebys walil post pod postem. IMO temat do zamkniecia Zmieniony przez - suleczkins w dniu 2009-06-07 16:33:25

siema mam nadzieje kamil że sie nie obrazisz że w Twoim poście, ale skoro już jest post o pasie treningowym to zadam tu pytanie żeby nie zaśmiecać niepotrzebnymi postami WZOREK jak myślisz od jakiego % maxa w MC należałoby używać pasa? Pytam bo jakoś lepiej mi sie robi bez pasa ( mam 2 i oba są sztywne i obciarają mnie troche przy początku [...]